kiero tipos de ejersicios ia ke llevo kmo 1a ño asiendo pesa ,an crecio un poko la musculatura de mis brazos pero kiero endureser el abdomes ke puedo aser¿?
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kiero tipos de ejersicios ia ke llevo kmo 1a ño asiendo pesa ,an crecio un poko la musculatura de mis brazos pero kiero endureser el abdomes ke puedo aser¿?